Oh wat is dit een leuk onderdeel van mijn nieuwe missie: de wereld een stukje beter laten worden door iedereen beter te laten ademen..
En waar kun je dan beter beginnen dan bij onze kindjes?
Kinderen leren wat ademhalen is en wat je ermee kunt doen kan ontzettend spelenderwijs en daarom is het zo leuk. Ik vertel jullie als docenten graag wat meer over ademhaling, welke knoppen hieraan zitten en hoe je de kids die knoppen kunt laten bedienen. Weet, dat het zelfs de aandacht van die dondersteentjes kan verbeteren!
Indien gewenst vind ik het zelf heel leuk om een eerste adem’lesje’ te verzorgen voor de kinderen en misschien neem ik dan wel wat kleine hulpmiddelen mee of mogen ze zelf iets meebrengen. Pak het daarna lekker zelf op: met een paar minuten per dag kun je al goed resultaat bereiken en na mijn uitleg begrijp je ook waarom.
Een klein overzichtje van wat ademoefeningen voor kinderen kan doen:
- Minder gevoelens van angst en overweldiging
- Lagere stressniveaus
- Ontspannen spieren
- Meer energie
- Een goede manier om zich op iets anders te concentreren dan op dat wat hen verdrietig, boos of gefrustreerd maakt.
- Kalmeert door letterlijk te vertragen
Mag ik langskomen?
