Ben jij kortademig bij astma? Kortademig zonder duidelijke reden? Wellicht in het kader van longcovid?
Soms kunnen kleine aanpassingen of oefeningen al een groot verschil maken. Er is zelfs een voormalig dirigent geweest, dhr. Stough, die er zijn levenswerk van heeft gemaakt om mensen met COPD meer ademruimte te geven.
We gaan voor je aan de slag; met korte, overzichtelijke ademoefeningen die we bij je thuis of in mijn sfeervolle praktijkruimte samen doen, en waarmee je thuis verder aan de slag kan. Geen uren oefenen: een paar keer per dag een paar minuten is voldoende. Bij problemen thuis trek je bij me aan de bel en help ik je op weg.
Succes verzekerd? Nee, maar de ervaring leert dat enkel al bewust met je ademhaling aan de slag gaan, ervoor zorgt dat het geen vijand meer is maar een bondgenoot wordt.
Zullen we aan de slag?
NB: er bestaan veel ademtherapeuten; fysiotherapeuten, logopedisten en Mensendieck-therapeuten zijn geschoolde mensen om je bij ademklachten te begeleiden – veelal helaas wel onvergoed. Met mijn achtergrond als longarts ben ik geen ademtherapeut. Ik weet wel veel over de adem en kan deze praktisch benaderen. Ik ben evenwel geen vervanger voor een ademtherapeut.
